Dere er nå i overgangen fra 7er til 11er fotball og fra barne- til ungdomsfotball. Nå som dere er på et ekte 11er lag, så er det kanskje noen andre regler og retningslinjer enn dere er vant med fra barnefotballen.

På Akademilaget gjelder disse huskereglene for kamp

• Møt alltid senest 5 minutter før oppmøtetidspunkt
• Ha alltid med drikke (stor flaske - ca 1 liter)
• Ha alltid med en frukt du kan spise rett etter kamp
• Ha alltid med leggskinn
• Ha alltid riktig bekledning (se under)

Så har vi noen regler som gjelder når vi snart begynner med laguttak til kampene.

• Sjekk på nettsiden om du er tatt ut til kamp.
• Si alltid ifra til treneren på SMS så fort du kan hvis du ikke kan spille eller blir syk.

I Lyn trener vi ute hele vinteren, uansett om det er snø, sol, -10 eller +10. Det betyr at vi må kle oss etter været. Det er lurt å tenke på at det ofte er kaldere på oppå Kringsjå enn nede på Ullevål/Tåsen. Samtidig er det kaldere på kvelden enn det er tidligere på dagen. Dette betyr at du må ha med deg litt mer klær enn du ofte tenker på forhånd. I tillegg må alle regne med at de sitter deler av kampen på benken, noe som kan være fryktelig kaldt. Da er det fint å kunne ta på seg en boblejakke, en boblebukse og vintersko. Et tips når det er veldig kaldt er å ha varm solbærtoddy på en tom brusflaske (NB! Ikke på termos, det blir for varmt og vanskelig å drikke).

Husk derfor å ta på og ha med:

• Hansker/vanter og lue (ekstra tørre votter hvis det er veldig kaldt)
• Noe i halsen (høyhalset genser/halsplagg)
• Superundertøy/ullundertøy både på beina og overkroppen
• Boblejakke og boblebukse til å ha på på benken og etter kamp
• Vintersko/joggesko med ullsokker til før og etter kamp

Da mangler bare godt humør og god innsats. Vi skal bli skikkelig gode på 11er.

Sees på Kringsjå