|
Sportsplan Lyn Fotball 2011-2014
6 -7 år - 5'er fotball: Bygge en grunnmur
Innledning: Dette er det første møtet med organisert idrett. Det er derfor viktig at det legges vekt på aktivitet, lek og trivsel.
Noen karakteristiske trekk for aldersgruppen:
- Koordinasjonsevnen utvikles
- Tar verbal instruksjon dårlig
- Idealer og forbilder står sentralt
- Aggresjon rettes mot kamerater
Mål for opplæringen:
- Skape trygghet og sosialisering for spillerne i fotballmiljøet
- Skape en fast ramme for trening og aktiviteter. Legge til rette for læring i grunnleggende teknikk og ferdighet
Ferdighetsmessig påvirkning:
Pasning: Kunne slå korte pasninger med begge ben (innside, utside, vrist)
Mottak/medtak: Kunne kontrollere ballen med en berøring og spille med neste
Avslutning/skudd: Kunne skyte på mål etter føring, på direkten etter pasning og etter mottak/medtak
Føring/finte: Kunne en finte eller to
Vending/skjerming: Kunne vende - legge til rette - gjerne med en berøring. Kunne holde kroppen mellom ball og motspiller
Heading: Kunne heade med panna og stive av i hals/nakke
Ballkoordinasjon: Kunne beherske og kontrollere ballen på ulike måter
Innhold på trening:
- Ballmestring: Ballkoordinasjon, pasning, føring, finter, heading, skudd, skjerming
- "Relasjonsarbeid" (for eksempel pasnings- og mottakstrening uten motstand, og holde ballen-i-laget-leker
- Trening med noe (lettere)motstand
- Ulike spillvarianter - gjerne med vektlegging på 3 mot 3 uten keeper og 5 mot 5 inkludert keeper
- Ingen faste posisjoner
- Aktiv bruk av funksjonalitetsskalaen, gjerne med vekt på 1vs1, 2vs2, 3vs3, osv.
|
